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無悔的決定

研究所剛畢業的時候,因為當時毛蟲藝術心理諮商所副所長-張祐誠心理師的信任與邀請,於是來到了毛蟲擔任專任心理師。看似生涯順利的背後,做這個決定也經歷了幾番掙扎,宛亭身為一個都市長大的小孩,曾默默下定決心在畢業後要前往鄉村進行服務,探索世界不同的樣貌與可能性。但當時也很希望了解社區是如何運作諮商工作的,所以決心留下來,卻怎麼也沒想到,原本預期只待幾個月,最後待了兩年半。說到這裡,宛亭笑著說「或許這也和我個性有關係,把喜歡的事情往後放,先把握住機會試試看」。就如同棉花糖理論一樣(先別急著吃棉花糖,延遲享樂,讓自己專注於當下所面對的事物),因為懷抱著一個理想,所以可以先好好努力充實自己。

當時,宛亭心中懷抱著許多對於社區諮商所的憧憬,和夥伴一起腦力激盪,努力把毛蟲藝術心理諮商所推銷出去,所以想了各種宣傳方法、活動與方案,陪伴著毛蟲走到了稍有名聲的今天。雖然前往鄉村服務的時間延後了,但宛亭說到,對於這樣的選擇並不後悔,「因為毛蟲是一個發展我諮商專業的重要基地,從這裡我看到了各種心理師的諮商風格以及行動式的工作方式。」於是,在觀察、接案、交流的過程中逐漸發展自己的諮商方式。

在毛蟲中的學習

宛亭坦承地說到,過往自己的個性比較容易擔心、害怕做不好,但因著在毛蟲和夥伴們一起成長,長出了一個嘗試的勇氣。工作除了過往使用語言的模式之外,開始大量使用藝術媒材與心理劇元素,幫助來談者表達並理解自己。「不是所有人都擅長用語言表達自己,但直接當下的具體行動、創作歷程,包含眼睛所見的顏色、形體都會打破來談者既定的思考與防衛,所以我現在接案或是演講的時候,也都會採用類似的工作方式」。「藝術創作、心理劇與一般口語治療最大的不同,在於具體可見的呈現談話當下的現狀,讓雙方都可以停留在此時此刻的情緒中,而不僅是在語言思考的想像裡」,當情緒可以被自己好好經驗與梳理,才不會在生命中卡住自己前進,因此有了重新選擇的可能性。

在與孩子工作的部分,宛亭更加入了遊戲的元素,從中觀察孩子的故事或遊戲,並以其為入口進入孩子的世界,藉此回應孩子真實生活中的困難,有時是對自己的評價,有時是人際困擾,有時也陪著孩子慢慢面對生活中的挫折。共同遊戲與藝術創作,不僅僅是建立關係,也安撫了孩子的焦慮不安,讓孩子感受到安全感,逐漸說出自己心裡真實的聲音。

在諮商治療工作當中。宛亭謙虛地表示,有時候可以看見來談者的一些改變,進而覺得自己做的還不錯;但有時候也依然感到挫折,不確定諮商工作的成效。此時,除了找毛蟲的夥伴們以及督導一起討論專業工作如何調整外,宛亭也逐漸接納每一次晤談都已給出當下最好的自己,並溫柔告訴自己「人的工作,需要陪伴、需要時間逐漸累積,改變才會慢慢發生」,也因為對自己溫柔,讓宛亭更有立場,去陪伴來談者走過一段需要時間緩步前行的旅途。

對於諮商的信念

被問到這個問題的時候,宛亭稍微皺起了眉頭,謙虛地表示自己還在發展與融合的過程中,但確信自己走在經驗取向的諮商工作上。回憶起過往,在接觸不同學派的探索路途中,根基於自己缺乏情緒經驗的成長背景以及親身的療癒成效,相信經驗取向中的強大力量,因此整理了心理劇的行動取向、完形的介入、藝術媒材創作,甚至後現代敘事取向觀點進入自己的工作等等。縱使還在發展諮商的風格,宛亭期許自己可以更加具有涵容的內在和穩定的氣質,幫助自己和個案都能夠在諮商中穩定前行。

因著敏銳的自我覺察,帶著一顆溫柔而細膩的心,宛亭說到自己在不同的生命階段都有不同的信念。過往深信「生命都會有自己的出口」,相信每個人都擁有自己的力量。而走到現在,因著年輕的生命正在發展自己的心理師生涯受到許多社會文化下的期待,開始有個著急的心情想迅速長大茁壯,成為人人眼中不可取代的心理師。於是,「可不可以慢慢走、慢慢長大,長出好、長出美,於是我們將擁有別人拿不走的真正美好」成了現在鼓勵自己與來談者的力量。讓自己放慢腳步愈長愈好,慢慢等待自己的茁壯,也開始相信案主也同樣需要時間慢慢開花結果。「許多來談者因為在生活中很少有機會被允許慢慢來,來到這裡,等待卻成了療癒關鍵」。每個人成長的步伐與速度都是不一樣的,卻因應著快速變化的社會,讓那些需要更多時間醞釀的人們煎熬與自責,但世界的美好正來自差異,讓我們多元又豐富。

在這幾年的工作心得中,宛亭也發現和孩子進行諮商,不僅是心理師本身要努力,也更需要系統上的合作,幫忙孩子撐出一個空間,讓孩子在這個空間中安全的長大。而這樣的合作有賴心理師、家長甚至是老師或其餘夥伴一同努力,所以不光是與孩子創作和遊玩,宛亭也常常會預留時間和家長討論,協助家長在生活中支持與陪伴孩子,當父母也能鬆動一些讓彼此辛苦的信念,孩子也能在當中獲得更多的允許與可能,減少生活當中使用不適當行為滿足自己。 

展望未來

目前在行動心理師的角色中,還在新的嘗試,期待未來有更多新的經驗去接觸或碰撞。現在開始會接觸到更多企業的工作或者是學校單位裏不同的對象等等,努力在累積自己的經驗,希望可以愈來愈相信自己能做到更多事情」,從專任心理師轉換成行動心理師,宛亭依然是毛蟲團隊的一份子,陪著毛蟲不斷長大,從工作室階段到諮商所,到現在愈來愈多人認識毛蟲,宛亭和毛蟲一起,依然還在茁壯當中。一直以來毛蟲都是致力於家庭工作、推廣心理健康、扶助弱勢族群,所以也期待未來宛亭能夠和毛蟲一起繼續幫助到需要幫忙的人。