💧你有沒有過這樣的經驗💧
1.聽說有些家庭徹底禁止孩子接觸3C產品，家裡可能連電視都沒有，我們家也該仿效嗎?
2.看到小小孩很熟練的在平板上操作著各種教育性豐富的軟體，我們家也該買給孩子嗎?
3.孩子抱怨很無聊，偏偏我又很忙，只要給手機或平板，立馬就可以清靜或專心做事
4.三催四請還不寫功課、出來吃飯，想要強行中斷網路，孩子大聲抗議

這時針對學齡前的孩子及國小階段以後的孩子，有不同的因應方式。

👶學齡前的孩子:
成長最需要與真人的互動經驗，透過觀察與模仿刺激大腦的學習，包含語言、注意力、情緒、人際互動等。
1.兩歲以前: 不要使用3C產品。
2.三到五歲: 有教育目的的APP或電子書可以在陪伴孩子一起看的情況下有一些學習，但最好不要超過一小時。
3.培養多元休閒活動的興趣，尤其當孩子抱怨無聊的時候，家裡可以提供的室內外活動的選項，包含玩具、桌遊、閱讀、手作、運動。

🎒國小階段以後的孩子:
(1) 無所事事不知道要做什麼: 幫助孩子思考即使沒有玩手機，還有很多好玩的事物。
(2) 在家沒人陪伴: 增加家人陪伴的時間，也訓練孩子有能力獨處作自己的事。
(3) 同儕都在使用: 同理孩子的感受，鼓勵孩子表達想法，討論替代選項，例如孩子自律能力是否足夠擁有手機。

📱如果直接硬性規定使用的時間限制，通常難以執行，也容易引發親子衝突。這時或許可以試試以下方法:

1.約定全家不使用3C的時間，例如吃飯、運動、睡覺、一起玩、家人聊天，父母需要以身作則，避免在上述時間或無聊的時候忍不住使用3C。
2.以孩子學習自律為原則，與孩子約定使用3C前必須完成的個人責任，例如功課、家務。
3.將3C轉換成有幫助的工具，例如鬧鐘、行事曆、備忘錄、記帳、規劃出遊行程。

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文/ 黃閎新 臨床心理師