🏓有沒有過這樣的經驗呢?

1. 提醒孩子該吃飯、洗澡、寫功課、上床睡覺卻叫不動，永遠都是「等一下」。
2. 看不下去想要說些什麼怕情緒失控，不說些什麼又怕寵壞孩子，到底…?
3. 看到孩子的情緒，想要先冷靜下來晚點再處理卻更焦慮。

🏓這時候你可能會這樣想
1. 我數到3…你再不趕快，等一下就叫誰誰誰來罵你。
2. 忍不住提高音量罵人，事後感到自責又想跟孩子道歉。
3. 想要先離開現場冷靜的時候，卻忍不住急於處理孩子的狀況。

💡可以先試試看:
暫停、離開、思考: 不急於採取行動，短暫離開現場給自己喘一口氣，思考孩子與自己的狀態、需求。

💡再提供溫和而堅定的教養
1. 明確的指令
2. 事先的約定
3. 一致的態度
4. 溫和而堅定的態度

• 原文詳見: 毛蟲IG
  
  

文/ 黃閎新 臨床心理師