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有時候我們選擇讓自己跟情緒靠近,而有時候也會選擇讓自己跟情緒保持一些距離,但情緒不會不見,因為他是最誠實的語言,是通往靈魂的入口

在工作坊裡,宛亭心理師說:「情緒在的地方,就是我有話要說的地方!」

透過大家的故事與經驗,去聽聽看這些情緒到底想說什麼?

在這樣的過程中,我們慢慢地認識了情緒在我們生活中的角色及重要性,更重要的是我們開始與情緒對話了!�

透過科學性的解釋得以窺探情緒的本質,也了解到看似虛無飄渺的情緒在我們的大腦中是如何運作。

情緒就好像我們生活中的燃料,我們會因為它而有不同的動力,但更重要的是我們如何成為自己情緒的主人,跟情緒一起相處。

了解自己,做情緒的主人,重拾對生活的喜怒哀樂,找到真實的平靜。

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