情緒本身沒有對錯，害怕其實是人類天生自我保護的機制

回應情緒其實不一定要很會甜言蜜語，精準扼要的表示，就算不擅長言語，也可以建立很好的安全感。

為了怕麻煩寧可選擇不講，用「忍耐」的方式來裝沒事，等對方不開心的點過去就又渡過一次危機

提供溫和而堅定的教養

針對學齡前的孩子及國小階段以後的孩子，有不同的因應方式。

「我從小被打大，所以我完全不想打小孩，但他不乖時，我也會有想打人的衝動，我真的也很掙扎」

從調整生活節奏開始，學習自我照顧

最近在人選之人的播出後，引發了一股me too的運動現象。許多人都紛紛出來談論自己曾經在不平等的權力關係當中...

善後的重點應該放在「互相理解彼此」，理解彼此對於事件的理解與知覺角度的不同