從「混沌少年時」
反思網路世代下我們與孩子的距離

撰文：張素美　臨床心理師

　最近網路頗受好評、家長群裡相互推薦的一部英國迷你影集『混沌少年時Adolescence』，身為家長的你，看了嗎？筆者同樣身為家長，並從事兒少心理諮商與親職諮詢工作多年，對於影片中傑米的霸凌議題（Emoji暗語文化）、及傑米父母的教養反思，在網路世代特別值得省思。

　網路世代讓「無邊界感」在生活中悄悄發生，好比傑米在學校的人際霸凌議題，即使離開學校，仍持續在社群媒體裡延燒，毫無喘息可言。

　「暗語文化」的日新月異、隱晦不明，又是家長理解孩子、溝通的隔閡。傑米的偏差，不能僅是歸咎社群媒體單一因子，家庭關係與家庭價值觀才是扮演致關重要與緩衝的角色。傑米與亞當的家庭氛圍，形成不同的對比，造就不同的生命經驗。溫和、傾聽與支持的親子關係，尊重女性、兩性平等的家庭價值觀，堅定孩子抵禦外界的心理素質。

　因此，面對青少年在社群媒體下的心理衝擊，與親子關係疏離的現象，以下提供父母幾個在網路世代的教養策略：

一、 建立3C使用的規範

父母與孩子（尤其是青少年）「共同」制訂合理的使用時間與規範，避免孩子沈迷於網路世界，阻斷危險的影音媒體。

二、 家長以身作則

父母就是孩子最直接的導師與榜樣，當我們希望孩子能放下手機、多閱讀，那我們也得跟著孩子一起做。

三、 瞭解或參與孩子的網路世界

允許孩子使用3C，也需要瞭解孩子觀看或遊戲的內容，才能適時地保護孩子，形成共通的話題，增進親子關係。

四、 安排親子互動的時間

全家一起找出可以共同相聚的時間，例如：晚餐時間、或假日時間、或即使是短暫的接送孩子的時間，都能相互關心、共享經驗、早期發現問題。如果是學齡期以下的兒童，多陪孩子出去運動、遊玩，協助孩子調節情緒、健全身心發展。

五、 學習與孩子聊天

多數家長不知怎麼和孩子聊天，建議從開心的、有趣的話題開始和孩子聊天，避免指責、也不要急著教育。父母的態度要專心、耐心地聆聽（放下手邊工作、注視孩子），才能創造好互動經驗，甚至讓孩子放下戒心跟你分享心事。

六、 試著瞭解孩子的網路語言

不同世代的暗語文化是人際間互動、溝通的語言，必要的瞭解也能拉近與孩子的距離，甚至避免霸凌的憾事。

註：「焦慮世代」請參考毛蟲官網「網路世代的脆弱與教養」影片（https://youtu.be/JzWeb5TSAZo）